Dans notre association sont enseignées les formes traditionnelles du Tai Chi Chuan style Yang de la famille TUNG.
1- Forme YANG traditionnelle des 108 mouvements
Elle s’apprend en 3 parties et en 3 ans:
Chaque mouvement en est expliqué tant dans sa réalisation que dans sa signification martiale
2- Forme du sabre
Enseignée à partir de la 3ème année cette forme de 35 mouvements est très mobile et permet l’approche de la manipulation du sabre traditionnel chinois.
Sabre non coupant.
3- Deuxième forme du sabre
différente et plus dynamique est également enseignée quand la première est parfaitement acquise.
4- Forme de l’épée
Traditionnelle en chine, cette forme n’est actuellement enseignée que dans les stages organisés par l’association.
5- Forme « Family »
Forme élaborée dans la famille TUNG. C’est un enchainement à mains nues plus dynamique que la forme des 108 mouvements.
Vidéo de maître TUNG :
forme des 108 mouvements, forme du sabre, forme de l’épée et forme family
6- Tai Chi Gong de la famille TUNG (lien pdf)
Enchainement statique de 9 mouvements répétés 4 fois chacun.
Cet exercice allie énergétique et répétition des mouvements fondamentaux.
Les 9 mouvements sont issus de la Forme Traditionnelle.
7- Poussée des mains (tuishou)
Travail se pratiquant avec un partenaire et toujours dans la douceur.
D’abord à une main puis à 2 mains, il permet la mise en place des 8 potentiels.
En chine cette discipline fait l’objet de véritables concours.
8- Forme de l’éventail
Forme de 36 mouvements avec pratiquée avec un éventail.
9- Enchainement « San shou » (lien pdf)
Travail martial d’attaques, de parades et de ripostes codifiées, à partir de mouvement issus de la forme.
Se pratique à deux, lentement et sans à-coup.
10- Applications martiales
Elles sont enseignées pour permettre à l’élève de comprendre la finalité des gestes et pour ajuster les positions.