Taichi Chuan et confinement

Le taichi chuan a ceci de pratique qu’il peut se pratiquer individuellement dans un espace restreint.

Depuis mi mars 2020 notre association envoie toute les semaines à ses adhérents des vidéos de notre enseignant pour que chacun puisse continuer de pratiquer.

Bien sur ces vidéos sont adaptées au niveau de chacun : 1ère, 2ème et 3ème année, et élèves avancés.

Avant de faire les différentes formes de Taichi enseignées nous commençons par un réveil articulaire.
Composé de mouvements doux il est adapté à toutes et à tous. Inutile d’être un sportif accompli ! Chacun peut en tirer profit.

Il se compose de deux parties dont nous vous proposons les vidéos :
Le réveil articulaire
Les équilibres et les étirements



Prenez soin de vous !

Prendre soin de soi c’est aussi se mettre dans les meilleures conditions pour s’occuper des autres.