Dimanche 13 octobre stage à Brissac

Dimanche 13  Octobre 2019

Parc  de  Brissac (34190)

     Associations         Taïchi Pas à Pas Juvignac

     Art du Tao Frontignan

     Académie Huojia Sète

 

10h

• réveil articulaire
• Salut
• 108 mouvements (les trois parties)
• Taï Chi Qong
• Eventail suite ( mouvements de 6 à 10)
• Application martiale de « Pas en avant et donner un coup de poing »
• Marche : panthère avec les mains, en face sur deux lignes
• Salut

 

12h30      Déjeuner tiré du sac

 

14h

• Salut
• Enracinement à deux : pousser, dévier, absorber, le tout sans saisir
• Réponse à  coup de poing droit

Presser( Dji)

Transformer en tirer(Lu)

• Sabre : tour de tête seul et à deux ; enchaînement entier ( pour les anciens)
• Epée : apprentissage des premiers mouvements( 30 min) pour les anciens
• Et en même temps atelier pour débutants : 1^ière partie, début de la 2^ième partie, applications martiales du salut et sur coup de poing
• Relaxation allongé ( prévoir tapis de sol)

 

17h

• Salut